Witam nazywam się Adrian mam 22 lata i rozpoczynam swój mały dziennik. Moja mała bibliografia jak to było i dlaczego jestem tutaj. W wieku 14 lat miałem dwie poważne operacje które totalnie zabiły moją aktywność fizyczną gdy kończyłem gimnazjum, i zaczynałem liceum chciałem powrócić do aktywność fizycznej lecz w pierwszym półroczu złapały [...]
Witam, chcialbym was prosic o zaproponowanie mi czegos dzieki czemu wyrzezbie ladnie swoje cialo ^.^ i moze przy tym zeby byla z tego tez jakas sila? ;>, Mam 14 lat, w lutym 15. I mam do was jeszcze pytanie czy warto? Jezeli tak to dlaczego? A jezeli nie to tez dlaczego? :) Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.
Mam Pytanie Dlaczego Konto Jabolcokk zostało zablokowane ?? za co, czemu?? Czy moze mi ktos wyjasc gdzie naruszyłem poważnie Regulamin ?? Prosiłbym o odblokowanie i Po prosiłbym jeszcze o napisanie dlaczego zostałem przyblokowany Zmieniony przez - panj w dniu 2007-02-18 21:51:24
[...] początkującą i liczba serii jest okrojona. W przyszłości dodawałbym serie a jeżeli tych serii byłoby za dużo to następne ćwiczenie. Czy taki trening ma cel? Jeśli nie to dlaczego. Pytania: - czy na barki szczególnie na tył nic nie wrzucić - czy coś na triceps w sobotę? - czy wrzucić ćwiczenie na dwójki uda? (raczej tak :d) - a [...]
https://sklep.sfd.pl/produkt_img/51b562d3389020f2f6d2c8aeee0eb7fcFitProtein_Shake_i36682_d800x800.webp FITPROTEIN SHAKE OPAKOWANIE: 500 G, KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKI: 20 G, IZOLATA BIAŁKA SERWATKI: 5 G DLACZEGO FITPROTEIN SHAKE? FORMUŁA OPRACOWANA SPECJALNIE DLA AKTYWNYCH FIZYCZNIE KOBIET WZBOGACONA O WITAMINY W DWÓCH DOSKONAŁYCH SMAKACH: [...]
dlaczego pudzian w ogóle nie startuje w zawodach ? miał startować tylko w tych większych zawodach!!! a nie startuje wcale!!! czemu??? i nie chodzi mi o arnold classic tylko o resztę zawodów!!! później miał wybrać albo walki albo strongman a nie robi nic ani nie walczy ani nie startuje dlaczego???
[...] zażywa się jakieś suplementy, odżywki. Czy wrzody żołądka nie wykluczają mnie z tego? Czy w ogóle jest to potrzebne? Co jest najlepsze? 3. Ciężko mi trzymać dietę, wiadomo dlaczego. Staram się to kontrolować, jednak nie zawsze wychodzi tak jak chcę. Mogę poprosić o rady co najlepiej spożywać w ciągu dnia? Spróbowałabym to sobie jakoś ułożyć by [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_ITALIAN_i41313_d800x800.png PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ WŁOSKĄ DŁUGI TERMIN PRZYDATNOŚCI BEZ KONSERWANTÓW ŁATWE W PRZYGOTOWANIU 2 PORCJE, GOTOWE DO SPOŻYCIA W PARĘ MINUT TYLKO NATURALNE [...]
[...] Nie chodzi o to, że chwalę się co ja takiego ćwiczę Odwrotnie, z racji, że mam 5 treningów tygodniowo nie zawszę mogę gdzieś wyjść ze znajomymi - wtedy pada pytanie - dlaczego? - bo mam trening - jaki? - aaaa, takie tam... sporty walki - ooo! A co trenujesz dokładnie - MMA Najczęściej osoby, które nie maja pojęcia o parterze mówią, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -na łydy : kolega z ktorym cwicze siada na kolanach, a ja wypycham go z lydek...( ma ktos jakis pomysl na lydki, zeby nie robic tego cwiczenia? chyba nie musze tlumaczyc dlaczego;) ) barki -wyciskanie sztangi siedzac zza glowy 12-10-8 -unoszenie sztangielek bokiem w gore 12-10-8 -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 12-10-8 to moj plan, [...]
[...] niecałe 90kg i pas 95cm (po tygodniu diety- zeszło 1,5 cm) Dietę trzymam od tygodnia, od trzech prowadzę dziennik, a przynajmniej się staram:) Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego po wygenerowaniu zrzutu, zdjęcie robi się czarne, a pozostaje tylko pasek z datą u góry? Do czasu wyjaśnienia zapodaję mój plan ćwiczeń z tego tygodnia: Poniedziałek [...]
Witam! na początek może tak: wiek: 21 lat wzrost: 179 cm waga: 65 kg Zaraz przepisze trening, który chciałbym żeby ktoś mądrzejszy ode mnie go poprawił w razie jakichkolwiek błędów ;] Ale na początek wspomne jeszzce tylko, że zrobiłem juz ten trening raz przez 4 tygodnie w ramach takiego wprowadzenia i skupienia sie na technice teraz chciałbym [...]
[...] był Rafael dos Anjos, z którym był zestawiany już w przeszłości już dwukrotnie, jednak sam zainteresowany utrzymuje, że Brazylijczyk unika tego zestawienia. Nie wiem dlaczego jego zdanie tak szybko się zmieniło. Wygrał walkę i zaczął się zachowywać inaczej. On był cicho kiedy miał zaplanowaną walkę, został zdjęty z karty a ja poprosiłem o [...]
Witam, Mam 21 lat, a staż treningowy dosyć długi, co nie odzwierciedla się w wynikach. Dlaczego? Częste zbijanie bąków i szukanie wymówek dało się we znaki i rezultaty są jakie są, ale teraz moim głównym postanowieniem jest powrót do formy, którą już miałem i utraciłem w jak najszybszym czasie (tj. waga 88kg) oraz jak wiadomo dalszy progres. Zima [...]
Witam! Mam pare pytan co do mojego pierwszego cyklu na krecie. Ogolnie to bedzie moj pierwszy cykl i postanowil ze to bedzie cykl na kreatynie jak to kazdy poleca. Cwicze juz dobre 8 miesiecy na dobrej diecie i dobrym treningum na poczatku bylo FBW teraz split - kazda partia 1x / tyg. Chce zacząć cykl bo za bardzo juz nie mam przyrostów z [...]
[...] ticreatine orotate, której skuteczność w zwiększaniu efektywności treningu została potwierdzona badaniami. Czemu więc kreatyna i kwas orotowy tak dobrze działają razem? I dlaczego wykazują synergię działania? JAK TO DZIAŁA? Zmniejszanie się wewnątrz mięśniowego pH może mieć poważny wpływ na funkcjonowanie mięśni a jednym ze sposobów na [...]
[...] na ramionach juz tak zostały...nie sa to żylaki, bo widziała juz to dermatolog, tylko wygląda to tak jakby naczynia krwionośne wyszły bardziej na wierzch, pytanie jest dlaczego? czy komus tak sie robi?? prawdopodbnie to juz nigdy nie zniknie, ale przez to wszystko przestałąm ćwiczyc, bo nie chce wyglądać jak atlas układu krwionośnego...:( [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/Nutlove_Wholenuts_-_Arachidy_W_Ciemnej_Czekoladzie_i41001_d800x800.png NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN DARK CHOCOLATE OPAKOWANIE: 300 G, ILOŚĆ CUKRU: 2.3G DLACZEGO NUTLOVE WHOLE NUTS PEANUTS IN DARK CHOCOLATE? PRZEPYSZNE ORZESZKI ARACHIDOWE W CIEMNEJ CZEKOLADZIE POWSTAJĄ Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI [...]
[...] którzy się zgłoszą, wybierzemy 5 osób, które otrzymają Crea Mission 240 kapsułek do przetestowania. Warunki zgłoszenia chęci udziału w teście są proste, musicie napisać dlaczego warto przetestować nasz produkt, czyli krótko opisać czemu Waszym zdaniem warto się nim zainteresować. Dodatkowo powinniście określić cel Waszych treningów. [...]